应雄(江宇顺 饰)是一个标准的宅男,每天都宅在家里过着无所事事的生活,最大的兴趣爱好就是看网络直播。虽然应雄的脑子里有很多宏大的理想以及对于英雄叙事的崇拜,但这一切都仅限于在他脑内发生,绝对不会有丝毫蔓延到现实世界之中。
一场意外中,应雄遭遇了血光之灾,却在阴差阳错之间和他心仪已久的女主播米米交换了身体。一方面,应雄必须尽快适应米米的主播身份,另一方面,他还得学会如何在不暴露真实身份的情况下,同米米的租客娜娜,好友王子和肥牛相处。随着时间的推移,应雄渐渐发现,自己和米米身体交换这件事情并非巧合。